Till huvudsida

 

Högt kolesterol

Läs mer om vad kolesterolnivåer anses höga och vad orsaken till detta kan vara.

Enligt Läkemedelsverkets direktiv anses kolesterolnivån hög när den är över 5 mmol/ l. Högt kolesterol ger inga symptom, men det ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar så som stroke och hjärtinfarkt.

Vad orsakar högt kolesterol?

Livsstil är den huvudsakliga orsaken för högt kolesterol. Däribland:

  • Ohälsosam mat: Ett högt intag av mättat fett kan ge högre kolesterolvärden, samt för lite fibrer, frukt och grönsaker
  • Stillasittande: Brist på motion / stillasittande livsstil kan höja det ”onda” LDL-kolesterolet. Fysisk aktivitet ökar däremot kapaciteten att omsätta fett och sänker kolesterolvärdet i blodet
  • Fetma: Övervikt ökar risken för höga halter av triglycerider och det ”onda” LDL-kolesterolet samtidigt som det bidrar till för låga värden av det ”goda” HDL-kolesterolet
  • Alkohol: Regelbundet intag av stora mängder alkohol höjer kolesterolet och mängden triglycerider
  • Rökning: Kemikalier i cigaretter hämmar det goda HDL-kolesterolets transportering tillbaka till levern, vilket leder till förträngning av artärerna

Högt kolesterol kan även vara ett resultat av andra bakomliggande och/eller genetiska faktorer.

Hur sänker man kolesterolet?

Det går att sänka kolesterolet med hjälp av receptbelagd medicinering, men det finns också receptfria alternativ för sänkt kolesterol. Betavivo havrehjärtan och Betavivo tuggtablett är två alternativ som båda är vetenskapligt bevisade att sänka kolesterolet, på naturligt vis utan biverkningar!

Se nedan för att läsa mer om skillnaden mellan HDL och LDL kolesterol, fler tips kring hur man sänker kolesterolet med hjälp av livsstilsförändringar, risker med högt kolesterol och mycket mer!